Author: Bjorn
Orzo met geroosterde groenten is een smakelijk alternatief voor de traditionele zetmeelrijke vakantiegerechten om afwisseling te brengen tijdens de feestdagen. Dit recept bevat een scala aan rokerige geroosterde groenten en geroosterde volkoren orzo. Het is heerlijk warm of op kamertemperatuur geserveerd en gemakkelijk van tevoren te bereiden. Dit gerecht is een geweldige manier om een brede selectie groenten aan de maaltijd toe te voegen. Door de broccoli en bloemkool in een hete oven te roosteren, karamelliseren ze en krijgen ze een geweldige textuur. Pompoen, courgette, aubergine of een van je andere favoriete seizoensgroenten kunnen worden vervangen. Geconserveerde citroenen in…
Rafael Nadal zette zijn perfecte start van het seizoen voort met een 6-3, 6-2, 2-6, 6-1 overwinning op Karen Khachanov in de derde ronde van de Australian Open. Het kostte Rafa twee uur en 50 minuten om Karen te verslaan, goed spelend in de sets die hij won om voor de 15e keer in Melbourne door te gaan naar de achtste finales. Khachanov pakte de derde set in stijl voordat Nadal all-in ging in de vierde om zijn tegenstander voor de achtste keer in evenveel ontmoetingen te verslaan. Rafa verloor 19 punten na de eerste klap en werd een…
Elke nieuwjaarsdag is de boodschap altijd dezelfde: “beter doen, in minder tijd”. We scrollen online door samenvattingen van het einde van het jaar, rollen van reizen en prestaties van mensen, en voorspellingen voor de volgende schoonheids- of lichaamstrend om na te jagen. De druk om er aan het einde van elk jaar perfect uit te zien, schoon te eten en succes te behalen, kan overweldigend zijn. 1In 2023 zeggen we genoeg! Zet uw lijst met resoluties waar ze horen: de prullenbak. De adidas Training-app begrijpt dat gezonde gewoonten een geleidelijk proces zijn. We hebben unieke trainingsschema’s voor beginners ontwikkeld…
Uiteindelijk heeft hij het niet gehaald: Nick Bollettieri overleed op 4 december 2022, nadat er de afgelopen weken geruchten waren geweest over zijn verslechterende gezondheid. De beroemde Amerikaanse coach heeft de afgelopen twee jaar verschillende fysieke problemen gehad, maar tegelijkertijd, zoals voormalig tennisser Jimmy Arias bevestigt op een foto van hen samen, weigerde Bollettieri naar de dokter te gaan, ook uit angst voor naalden. . Tijdens zijn carrière opende Bollettieri een bekende tennisacademie en hielp hij bij het lanceren van legendes van de sport, zoals André Agassi, Jim Courier, Monica Seles, Serena en Venus Williams en de Russische tennisser…
Voor velen zijn de feestdagen een van de drukste tijden, zo niet de drukste tijd van het jaar. En met zoveel te doen (winkelen, vakantiefeesten, schoolevenementen… de lijst gaat maar door), kan het moeilijk zijn om een moment te vinden om op adem te komen, laat staan om tijd te vinden voor zelfzorg. Maar prioriteit geven aan zelfzorg tijdens de vakantie is een must als je het nieuwe jaar gelukkig en gezond wilt beginnen. Dus de vraag is, temidden van alle vakantiedrukte, hoe maak je van zelfzorg een prioriteit? Wat is zelfzorg en waarom is het belangrijk om prioriteiten te…
Krijg een voorproefje van de training die nodig is om profvoetballer te worden. We spraken met coaches van vier bijzondere voetbalclubs om te zien wat ervoor nodig is om op zo’n hoog niveau te presteren. Bekijk wat coaches van Manchester United U21, Arsenal Women’s, Bayern München en Olympic Lyon Women’s te zeggen hebben over hoe ze het beste uit hun spelers halen. Probeer zeker onze begeleide trainingen met voetbalprofessionals in de adidas Training-app! Ze zijn geschikt voor elk fitnessniveau, omdat de coaches uitleggen hoe je de oefeningen moeilijker of gemakkelijker kunt maken. Als je van voetbal houdt, zijn deze…
Ter gelegenheid van de nominaties voor de Newcombe 2022-prijs, ingesteld in 2010, die tot doel heeft de prestaties, prestaties en bijdragen van Australische tennissers elk jaar te vieren en te erkennen, heeft de excentrieke 27-jarige uit Canberra Nick Kyrgios, via een verhaal gepubliceerd op zijn Instagram-profiel , hij gaf controversieel commentaar op de definitieve lijst met namen die met hem strijden om erkenning. “Dit is belachelijk”, riep hij uit bij het zien van de genomineerden voor de prijs. Samen met hem in de race voor de prijs vinden we voormalig nummer één en regerend kampioen op de Australian Open,…
“Eet veel fruit. Eet geen fruit, daar zit te veel suiker in. Eet drie uitgebalanceerde maaltijden per dag. Eet 6 kleine maaltijden per dag. Uithongering vertraagt je metabolisme, maar 16 tot 18 uur vasten kan goed zijn voor je lichaam.” Als je in de war bent over voeding, komt dat omdat de informatie die we over voeding ontvangen verwarrend kan zijn! Waarom hebben we al deze tegenstrijdige berichten en waar komen ze vandaan? Dieetcultuur duikt overal op, benadrukt het eindeloze streven naar gewichtsverlies en bevordert het geloof dat er een goede en een verkeerde manier is om te eten…
Rafael Nadal heeft net zijn rondreis door Zuid-Amerika achter de rug, waar hij Casper Ruud versloeg in vier van de vijf partijen. 2022 leverde de Spaanse kampioen twee Grand Slams op, de Australian Open en Roland Garros, maar geen Masters 1000. De voormalige nummer 1 van de wereld hees zich daarmee naar 22 Majors, waarbij hij zich uitstrekte over Novak Djokovic en Roger Federer aller tijden. De Serviër sloot vervolgens het gat door voor de vierde keer op rij te zegevieren op Wimbledon, de zevende ooit. Rafa toonde ook geweldig tennis op de grasvelden van Church Road, maar een…
Mobiliteit verwijst naar hoe vrij en gemakkelijk je je lichaam kunt bewegen. Het kan van alles beïnvloeden, van je vermogen om te wandelen en rennen tot hoe gemakkelijk je uit bed kunt komen. We leven in een tijd waarin de meeste mensen meer uren per dag aan een bureau zitten dan buiten om functionele bewegingen te maken, zoals hurken en lopen. Deze verandering wordt duidelijk in het aantal mensen dat lijdt aan pijntjes en kwalen en zal meer nadelige gevolgen blijven hebben naarmate mensen ouder worden. Mobiliteitstraining is een bewegingsvorm die werkt om zowel balans als flexibiliteit te verbeteren…