Author: Bjorn
Rafael Nadal heeft net zijn rondreis door Zuid-Amerika achter de rug, waar hij Casper Ruud versloeg in vier van de vijf partijen. 2022 leverde de Spaanse kampioen twee Grand Slams op, de Australian Open en Roland Garros, maar geen Masters 1000. De voormalige nummer 1 van de wereld hees zich daarmee naar 22 Majors, waarbij hij zich uitstrekte over Novak Djokovic en Roger Federer aller tijden. De Serviër sloot vervolgens het gat door voor de vierde keer op rij te zegevieren op Wimbledon, de zevende ooit. Rafa toonde ook geweldig tennis op de grasvelden van Church Road, maar een…
Mobiliteit verwijst naar hoe vrij en gemakkelijk je je lichaam kunt bewegen. Het kan van alles beïnvloeden, van je vermogen om te wandelen en rennen tot hoe gemakkelijk je uit bed kunt komen. We leven in een tijd waarin de meeste mensen meer uren per dag aan een bureau zitten dan buiten om functionele bewegingen te maken, zoals hurken en lopen. Deze verandering wordt duidelijk in het aantal mensen dat lijdt aan pijntjes en kwalen en zal meer nadelige gevolgen blijven hebben naarmate mensen ouder worden. Mobiliteitstraining is een bewegingsvorm die werkt om zowel balans als flexibiliteit te verbeteren…
Terwijl het focussen op het opbouwen van spieren de norm lijkt te zijn voor krachttraining, kan het variëren van beweging van “het gebruikelijke” en focussen op mobiliteit, stabiliteit en diversiteit mannen helpen om fit te blijven naarmate ze ouder worden. Klaar voor enkele toptips om te trainen voor een lang leven? Laten we beginnen met lichaamsbeweging. Beweeg meer en zit minder. Uw beste gezondheidsresultaten komen van hoe vaak u beweegt, NIET van de intensiteit van uw sessies. EEN studie van de deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 53,4 jaar vond dat meer pauzes in sedentaire tijd van ten minste…
Kevin Durant scoorde 31 punten, maar maakte zondagavond acht omzet in het verlies van de Brooklyn Nets tegen de Boston Celtics. Kyrie Irving voegde 18 punten en acht rebounds toe, maar schoot slechts 7 voor 21 vanaf het veld. “Ik bedoel, ze zijn een goed team en als je kostbare fouten maakt, vooral op het traject, zal dat je beïnvloeden”, zei Irving via ESPN. “Het zal een impact hebben op het spel, de flow.”
Malcolm Brogdon, de reservebewaker van de Boston Celtics, werd geïnterviewd na de overwinning van het team met 103-92 op de door Kevin Durant geleide Brooklyn Nets op zondagavond in het Barclays Center. De Celtics speelden zonder sterwacht Marcus Slim vanwege een gekneusde linkerheup. Jaylen Brown had 34 punten en 10 rebounds, Jayson Tatum voegde 29 punten en 11 boards toe voor Boston. Over hoe de Celtics de jachtmismatches van de Nets tegengingen, zei Malcolm Brogdon (13 punten, 8 rebounds en 8 assists): “We hebben veel geslagen, gestrikt en dubbel teamwerk gedaan.”
José Alvarado scoorde een career-high 38 punten terwijl hij een career-beste acht 3-pointers sloeg en de New Orleans Pelicans wonnen hun vierde wedstrijd op rij door de door Nikola Jokic geleide Denver Nuggets op zondag met 121-106 te verslaan. Na een solide wedstrijd deelde Jose Alvarado zijn mening over het publiek dat zijn naam scandeerde: “Het is geweldig. Het zou nooit oud kunnen worden… Ik krijg er steeds kippenvel van… De stad zet ons aan het werk. Daarom is ons team bijzonder. We hebben ze nodig om wedstrijden te winnen.” Jose Alvarado over het publiek terwijl hij zijn naam scandeerde:…
Anfernee Simons had 45 punten in zijn carrière en blokkeerde een potentiële 3-pointer met nog 4,6 seconden te gaan om de Portland Trail Blazers zaterdagavond naar een overwinning van 116-111 te leiden op de door Jordan Clarkson geleide Utah Jazz. “Ik wilde agressief zijn en de toon zetten voor mijn teamgenoten”, zei Simons via ESPN. “Laat ze in een vroeg stadium weten dat we in deze wedstrijd zitten en dat ik er alles aan zal doen om de wedstrijd te winnen.”